澳门十大赌场平台-澳门正规十大赌场

欢迎来到澳门十大赌场平台-澳门正规十大赌场

心理健康

当前位置: 澳门十大赌场平台 >> 学院服务 >> 心理健康 >> 正文

拒绝有5种境界,如何高级地说“不”--不带理由的拒绝

编辑: 发布时间:2018-11-07 浏览次数:

拒绝有5种境界,如何高级地说“不”

4.  不带理由的拒绝

(出处:5.25心理健康网)

拒绝别人这个事,理由越充分,拒绝地越坦然。当理由是客观限制的时候,拒绝得最坦然。当理由自己都觉得心虚的时候,拒绝得最没力量。

可是拒绝,一定需要理由吗?

很多事情,你发现找不到合适的理由拒绝,甚至觉得不该拒绝,但你就是不爽,不想做。那怎么办呢?

前段时间很流行的一个故事,婆婆和老公都强迫媳妇不要养猫。婆婆家不让养猫的理由当然很多啦。媳妇不开心,又找不到反驳的理由。跟亲妈倾诉吧,亲妈来了句:难道你还要为了一只猫离婚吗?

媳妇更无法反驳,他们说的的确有道理,所以无奈地把猫送人了。就是说不出:是的,即使离婚我也不愿意放弃猫,没有为什么。

好朋友找你帮忙、熟人卖你东西也是这样的。你自身觉得不应该拒绝,却也无法找到能站得住脚的理由拒绝。好像找不到理由拒绝,自己就是无情无义了。所以就会一次次妥协,并安慰自己不是什么大事,做人就应该这样。

其实拒绝,并不需要理由。你完全可以直说:我不想做,我不喜欢,我不愿意,我反悔了。如果非要理由,理由就是:

我不愿意,没为什么。

拒绝的第四重境界,就是真诚的表达我不愿意。

不带理由的拒绝,其实就是把拒绝的主体换成了”,而非现实了。这时候因为没有现实理由,所以就无法被攻克了。我不出招,所以你无法破招。千金难买我愿意,没为什么。

人之所以难以表达,是因为潜意识里的这个信念:我的感受和意愿都是不重要的。这种拒绝是有代价的。代价就是:

几乎断送了对方理解你的可能,并因此而感觉到自尊心受伤。

过于善良的人就会内疚,仿似自己这样就是个冷漠无情、不近人情、不守信用、自我中心的坏人了。

仿似这样会伤害到对方,自己是个施害者一样。

会内疚的人,是因为潜意识里有一个限制的信念:拒绝会伤害别人,而我不能给别人带来伤害。

这时候需要破除的潜意识里更深的限制信念就是:别人对我有需求,我就要对他的需求负责。

 

澳门十大赌场平台|澳门正规十大赌场

XML 地图 | Sitemap 地图